家族のかたち、恋人のかたち、暮らしのかたち、物や見た目、幸せのかたち 全て先入観で見ていない？ 例えば、家族のかたちは両親に愛されて一軒家に住み、子供は成長したらちゃんとした会社に就職し、結婚し、子供が産まれて孫となりそれが幸せ クリスマスは…

こんにちわ！ 昔会社にいたある女性のお話しです。 その女性は、転勤してきた事務員の女性！ 私は現場の人間ですが、小さい営業所なので噂や行動、話しなどはよく耳にしたり目にしたりしました。 その女性は私が苦手とするタイプで、決してその方が悪い訳で…

双極性障害とは知っていますか？ 私は正直自分が去年休職する前は知識はほとんどなかったです！ ◆双極性障害とは何？ 簡単にいえば、うつと躁状態を繰り返す人！ ◆双極性障害はどのぐらいいるのか？ 人口の約1%が双極性障害といわれている。 男女比は1:1 一…

今日もお疲れ様です。 今日は、健康診断行ってきたました。 体重計に一年近く乗っていなかった結果 やっぱり1キロ太っていました… が、自分的にはもっと太っているのでは？ と覚悟を決めて行ったのでまぁー少しは安心です．．．‍ みなさん20歳の頃なら何キロ…

今週のお題「最近飲んでいるもの」 最近飲んでるものはと聞かれたら、コーヒーならもちろんホットに変えましたが．．． 最近のお気に入りは？ これを飲んでます⇊ これ、職場の女性が飲んでいて私より６歳ぐらい年上なんですが、肌がツルツルしていて試したい…

精神障害は大きく3つに分類にされているそうです。 「外因性」「内因性」「心因性」 ◆外因性 →「身体疾患など外的なもので誘発する」 ◆内因性 →「脳の機能の障害によって生じる」 ◆心因性 →「ストレスや考え方の癖からくる」 外因性の原因とは？ 甲状腺機能…

実は、精神障害の治療は現代とかけ離れたひどい治療をしていた過去があるそうです。 例えば いきなり水の中に落とすショック治療 患者を何かに縛りくるくる回す治療など、激しく危険な治療法が多かった。 どんな治療か？ ◆ロボトミー ドリルで頭蓋骨に穴を空…

お疲れ様です！やっと金曜日 みなさん体調は大丈夫ですか？ 実は… 明日健康診なのです いや、たいしたことない話しで申し訳ないですが… 最近気にせずに食べている自分！ そして1週間前から焦りだす… みなさんは、体重計のってますか？ 私は鏡で一応体型確認…

今日もお疲れ様です 最近いきなりかなり冷え込んできています．．． 秋はいったいどこへ？ 寒くなってきたらみなさんはファンデ後のパウダー何使っていますか？ 私は乾燥肌．．．‍♀️なのでなるべく粉は避けたいですが、粉がないと化粧崩れも気になる。 今ま…

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 体調の悪い時はとにかくひきこもります。 若い頃は、少し体調悪いなぁーぐらいなら遊びのが優先でなんとかなってものの、今はひきこもれるならとにかくダラダラ過ごす。 そして、薬を飲むほどなら薬を飲み、ゴロゴロ…

お疲れ様です みなさん認知のゆがみとは知ってますか？ ◆認知のゆがみとは？ 自分自身の物事の捉え方や考え方の捉え方を、ゆがんで考えてしまう。 ようは思考のクセみたいなもの。 ◆なぜ認知のゆがみは生まれるのか？ 過去の体験から自分の生き方に影響する…

以前行ってきた猫カフェからお得なクーポンがでているそうです⇊ 愛知県豊川市tormenta https://www.nekocafe-tormenta.com https://x.com/neko_tormenta?s=21&t=vcNZbf-WG81XiYQzdWH_QQ 保護猫カフェ（譲渡、トライアル） 寒くなってきました。 もふもふしな…

お疲れ様です。 みなさんは感情の起伏はありますか？ 感情の起伏がないと、冷たい人など思う方もいると思う方いますが、 感情のアップダウンが激しい人に比べれば、感情の起伏がないことは悪いことばかりではないです。 アンガーマネジメント【怒り】 最近ア…

今日もお疲れ様です。 最近運動に関しての本が多いと思います。 私もいくつか読みました。 ただ、心療内科に来た患者さんが、薬を拒み運動をして良くなった事例がいくつか書かれている本を見て…うーん、薬を飲みたくないなら運動したらよくなるんだーと、そ…

こんにちは。 みなさんは外食はしますか？ 私は、外食も好きですが家でゆっくりしたいタイプです。 外食って太るの？ 外食は太る アメリカのがん協会で行った２０代から６４才の１２，０００人を対象にした調査で、通常より１日のカロリー摂取量が多くなるこ…

あなたは感じたことありますか？加齢臭 目次 ◆年齢を重ねると気になる加齢臭．．． ◆加齢臭は男女共にある悩み ◆加齢臭はケアできる？ ◆活性酸素はストレスで増える ◆まとめ ◆年齢を重ねると気になる加齢臭．．． 人は適応する力があるため、悪臭にも慣れて…

女性はホルモンで睡眠を左右される．．． おはようございます☼ 女性の方は睡眠時間とれていますか？ 女性は、月経を迎えるころから一生を通して男性よりも睡眠についてトラブルを抱えすい。 思春期はホルモン分泌が高まり、この頃から月経前に睡眠の質が低下…

今週のお題「最近読んでるもの」 最近読んでるものは最近購入したこの2冊⇊ チャッターは、今年一番おもしろいと思った本。 おもしろいという表現があっているか分からないですが、人間の脳は普段本当に余計な事を考えすぎている。ようは独り言です。 コント…

お疲れ様です♪ タイトルは私ではありません 【実は退職することになったんだよね】 この言葉… 20代後半から30代の頃すごく聞きたくない言葉だった… なぜって？ 私も20代後半から30半ばまでは、結婚して出産もするのかな？なんて思ってたからです。 それに、…

この時期自律神経って乱れやすいですよね？ 季節の変わり目で、朝は寒く、昼間は上着がいらないぐらい．．． そして、夏の疲れがでてくる季節でもあります。 自律神経で大切なのは、交感神経と副交感神経のバランスが重要で、ストレスの多い環境にいると、交…

今週のお題「芋」 秋ですね 私は芋といえば【さつまいも】が一番すきです。 正直じゃがいもや里芋はあれば食べますが、そんな好きな食べ物ではないです。 ポテトは食べますが．．． 昔からさつまいも好きで、冬になると特に食べたくなります。 たまに、干し…

こんにちわ！ 実は今日起床してから、吐き気と腹痛（生理痛） で大変でした…というか、久しぶりに本気で吐いたらきついですね…いったいなんだったのか。 今はだいぶ良くなりました。 いや、健康であることに感謝しなくては！ というのもさておき… 以前購入し…

こんにちは！ 人はなぜ社会に服従してしまうのか？という今回はテーマです 最近は、ジャニーズ問題が報道されていますが、他人事ではなく案外身近でおきていることも多いのではないかなと私は感じています。 目次 人はなぜ社会に服従してしまうのか？という…

同じ気持ちのかたいませんか？ お疲れ様です。 いやー今週は長く感じました。 最近朝寒く昼間暑い．．． そして、そろそろ生理がくるのですが．．． ４０代に入って変わったことはとにかく生理前が一番きつい ２０代は、PMSはありましたが、それより月経痛と…

美容整形に興味をもった事はありますか？ 私はあります。 昔と違い今は、気軽に行けるようになりましたよね！ 美容整形で人生を変えたい 美容整形の番組は日本でも流行りました。 顔のせいでイジメにあったり、仕事に支障がでたり、外に出る事さえきつかった…

人がウソをつく時どんな時だ思いますか？ 人は案外無意識にうそをついてることが多い。 ウソにもいろいろある。悪質なウソもあれば、相手に迷惑をかけないようにウソをつく場合もある。 ◆人がウソをつく時のパターン 予防線 【行き先や目的を偽りトラブルを…

今週のお題「こぼしたもの」 こぼしたものは沢山ありますが．．． 今思いあたる2つを書きます。 ◆一つ目は、幼い頃．．． ４歳ぐらいの時、保育園で給食の時間に牛乳がでていたのですが、 牛乳が嫌いだったそうで、わざと倒してこぼして、３回目ぐらいで先生…

おはようございます☼ 昨日は心療内科の日でしたが…駅前の為10時半に予約したのですが、駐車場がどこも満車でついたのが11時過ぎ…‍ 一応病院に電話しましたが、大丈夫だということで、無事診察を終えました。 正直、生理前でかなりイライラしましたし、とても…

お疲れ様です みなさんは、週休3日についてはどう思いますか？ ちなみに、私は、給料が変わらなければ大賛成ですが… そもそも会社の為に働くのでなく、生活をする手段にしかすぎないのに、体を壊してまで働く事はばかげていると思います。 海外では実験が行…

お疲れ様です。 みなさん、「別に」という言葉を使ったことありますか？ あの有名な女優さんの会見で出た言葉でもあります。 ◆「別に」の裏に潜んでる心理とは？ 「言いたくても言えない」という心理 要は、欲求不満な状態だそうです。言ってもしょうがない…