お疲れ様です みなさんの周りに口を開けば自慢話をする人いますか？ 私は職場にいます。 最後は必ず自慢話。 目次 ◆どんな人なのか？ ◆他にも ◆自慢話の多い人の口ぐせ ◆どんな人なのか？ 実は自尊心が低い。 「いつも誰かに認めてもらいたい」「ほめてもら…

みなさんは普段笑顔が多い方ですか？ ◆親近感や親密性を高める為には「笑顔」が大事。 笑顔をよく見せるる人は親和欲求が強い人。 親和欲求とは？⇊ 人間が他人とのつながりや関係を求める心理的な欲求のことです。人は社会的な生物であり、他者との交流や結…

最近特に少し活動するだけで疲れます…‍♀️ 年齢的なホルモンの影響なのか？ ただ、精神的なものなのか？ 自分でも分かりません。 季節の変わり目もありますが…今日は暑かったですね！ そして、今日は有休でおやすみでしたが… 結構寝ました。 寝ましたといって…

「顔」には情報が沢山！ 顔は意識した事はありますか？いや、人は鏡を見ない日はないですよね？ 身体は隠すが、さらけだす唯一は「顔」 コミュケーションツールとしても重要な役割をしています。 顔は3つの表情をつくる部位 眉毛、目、口 そして、人には6つ…

女性の方化粧は好きですか？ 私は化粧が好きです♡ 化粧をしない日はほとんどありません。めんどくさいともあまり思ったこともないです。 化粧は心理的に効果あるのか？ 自己コンプレックスの軽減による自己イメージが変わる向上がある。 自分がなりたい体型…

◆女性の方はホルモンで睡眠を左右されてませんか？ 女性は月経を迎えるころから一生を通して、睡眠についてトラブルをかかえやすい。 原因は女性ホルモンの影響 思春期は女性ホルモンの分泌が高まり、そして、月経前になると睡眠の質が低下する人が多い。 そ…

今週のお題「納豆」 好きな食べ物は？ と聞かれたら、納豆というぐらい好きです。 納豆に入れるとしたら、まずは卵 そして、あればネギ これが一番最高です。 できれば、卵の黄身だけがベストです。 冬になると、たまにキムチを入れます。 そして、納豆はひ…

おはようございます。 みなさん自分の価値観は明確にありますか？ スタンフォード大学での実験で価値観を明確にすることでストレスへの抵抗性も大きく 向上したという結果がでたそうです。 価値観を強く認識することで、快活に強く生きていけるということ。 …

お疲れ様です。 みなさんSNSはよく使いますか？ 【いいね】をもらえるとうれしい感情には誰もが思うと思いますが… ただ、振り回されてしまうほどはまると危険なわけです。 承認欲求を暴走させる罠 承認欲求とは、【誰かに認められたい】【自分は特別でありた…

お疲れ様です。 人の外見を気にしたことありますか？ ◆第一印象は見た目が重要なのか？ 初めて会う時、人は無意識に相手がどんな人か知りたいため情報を得ようとします。 ですが、内面までわからないなので、初めは外見から探る。 そうなると、見た目が情報…

今週のお題「急に寒いやん」 今日もお疲れ様です 先週の日曜日は本当に寒かったですね．．． そろそろ、冬かななんて思っていたら、え？今日は案外暑い… 今日は最高気温２７℃ 昼間は半袖で過ごせました。 冬服が欲しくなり、ネットでいろいろ探したり．．． …

みなさん日々眠れていますか？ 今日はすごく疲れているなと感じても、夜眠れない．．． 眠れないので、眠れないことに不安を感じ余計に眠れないことありませんか？ もしかしたら、これが原因かも？ ◆加齢やストレスが睡眠の質を下げる 脳が起きていて身体が…

ストレスは感じ方は人それぞれだと思いますが．．． そもそも男女では違うのか？ 目次 男性のストレスの感じ方 女性のストレスの感じ方 【男性】と【女性】のストレスの反応の仕方 ストレス＝悪ではない 男性のストレスの感じ方 男性は論理派でそもそもスト…

日々生きていればつらいなぁ～と思うことは沢山あると思います。 そんな時みなさんは、どうしてますか？ つらい事は気合で乗り越えられるのか？ ◆気合をいれるとつらい気持ちがむしろ強まる つらい事を気合だけで乗り越えようとすると、嫌だと思ってることが…

こんにちは 食欲の秋ということで．．． みなさん、やけ食いはしますか？ 仕事などで、どうしようもないようなストレスを感じ、それを食べるもで発散しよう と思う方も沢山いると思います。 そんなにお腹が空いてなくても、気を紛らわせるためについつい食べ…

歳を重ねると頑固になると良く聞きますよね！ それは、プライドや性格のせいかも？なんて思っていませんか？ 実は、脳の変化によるものかもしれません。 人の感情や思考などは、前頭前野の機能により働いています。 目次 前頭前野の機能とは？ 前頭前野の機…

お疲れ様です。 女の敵は女といわれるのは何故か？ 自分の自信のなさが相手に怒りを向ける 男女平等を実感している人が少ない 敵を作り出しやすい環境である 浮気をした夫より相手の女が憎い？ 夫ではなく、相手の女性に怒りが向けられるのは 「自信のなさ」…

お疲れ様です。 みなさんは年齢より若く見られますか？ それとも 老けて見えますか？ 実は老けて見える原因がある。 それは【酸化】有名なのでみなさんは知っているとは思いますが、実はもう一つあります。 それが【糖化】です。 糖化とは、タンパク質がぶど…

こんにちは 職場の方に新婚旅行のお土産をいただきました♪ ありがとうございます^_^ クッキー クッキーの形もマーライオン シンガポールといえばマーライオン ライオンの頭部をもつ架空の動物らしですが、高さ８．６m、重さは７０トン ところでみなさんは、…

お疲れ様です。 糖質は気にされてますか？ 人は、狩りをしている時代は飢えてた為チャンスがあると糖質を摂取するということが勝手にプログラミングされているそうです。 糖質を摂ると、血糖値が上がります。そして、セロトニンやドーパミンがでて、脳が幸せ…

みなさんはお昼休憩は何をして過ごしていますか？ 私は、45分休憩が基本ですが、少し仕事が少なくなってくると1時間休憩に最近はなるようになりました！ 1時間あると、すごく体が楽です！ 私は昼ご飯より休む時間をとりたいタイプなので、昼ご飯は10分ぐらい…

こんにちは。 みなさんは、あおり運転をされた事はありますか？ あおり運転や危険運転する人は昔からいますよね。 近年は、ドラレコの普及で記録を残すことができ、その映像などで見るとかなりの恐怖ですよね。 あおられた事はもちろんありますが、だいたい…

１０月になりました。 １０月なのに暑い 秋はいつから感じられるのか？ 今日は朝から古いアイホンをAUに返し、UQに変えようとショップに行きます 残すところ今年も３か月・・・ １０月何かしたい事ありますか？ 私はまずは、読書 そして涼しくなってきたら、…

そもそも人はなぜ見てみぬふりをするのか？ こんにちは 人生において見てみぬふりをされたことありません？ そして、逆に見てみぬふりをしてしまったことありませんか？ 人間の心理が影響していると考えられます。 目次 人助けには条件がある。 １と２はそも…

生理前ってなんでこんなにお腹空くのか？ 女性はホルモンバランスで性格も変わると言われています！ 男性の方なるべく理解してほしい！ 女性も戦っているのです！ 本当はイライラしてくないに決まってます！ 毎日穏やかに過ごしたいそんな気持ちです！ です…

最近YouTubeで見つけたこの方⇊ www.youtube.com 若いのに勇気ある方だと感心しています。 実は私… 21から22ぐらいの時、当時高校生からお付き合いしていた彼の姉から誘われて、彼を含め、こうゆうネットワークビジネスにひっかかった過去があります。 当時は…

この歳になって気づいた！ 人はそんな簡単に変わらないと言うこと！ うちの会社のモンスターおばさんは、自分がやりたくない仕事を人におしつける！ そして、何か反論したら陰湿なイジメが始まる… めんどくさいから何も言わない。いや、言えない。 私も昔は…

お疲れ様です。 mayueveryday.hateblo.jp 目次 人間はストレスは必要だと言われています。 避けたいストレス 慢性的なストレス 心理的安全性を身につける まとめ 人間はストレスは必要だと言われています。 ストレスによって、前頭葉皮質が作用されるから。 …

お疲れ様です。 みなさんストレスは感じてますか？‍ ストレスと聞くと悪いものというイメージが強いですよね？ 目次 本当にストレスはか悪なのか？ ストレス反応はみんな同じのか？ 自分のストレスをまずは知る事 ストレスは直視しない方がいいのか？ ストレ…

お疲れ様です。 みなさん職場に嫌いな人、もしくはどうして苦手な人いますか？ 私はいます。大人だからといっても、子供のいじめと変わらないようなことがどこの職場に行っても必ずいますよね．．． 実はパワハラとはよく聞きすが、実はモラハラのが厄介。案…