あなたは感じたことありますか？加齢臭
目次
◆年齢を重ねると気になる加齢臭．．．
人は適応する力があるため、悪臭にも慣れてしまいがち．．．
実は、加齢臭があっても自分では気づかないこともある。
他人はなかなかあなた臭いますよ、なんて言えないですよね。
◆加齢臭は男女共にある悩み
年齢を重ねると、皮脂のなかの【パルミトオレイン酸】という脂質酸が増えると同様に、過酸化物質が【パルミトオレイン酸】に結びつくと、加齢臭の原因となる【ノネナール】と物質がつくられる。
この、【ノネナール】が研究で加齢臭の原因ではないかと言われている。
◆加齢臭はケアできる？
女性は日頃から匂いや肌ケアをしているので結果として加齢臭が出にくいか気づかれない。
皮膚からでる脂肪酸が、加齢臭の原因である【ノネナール】につながるので、
脂肪酸のもとである、脂っこい食事をすればするほど、加齢臭の原因になる。
そして、活性酸素が増えることも原因で、ビタミンＣやＥを含む食材を積極的にとることが大事。
例【キウイ ブロッコリー アーモンド かぼちゃ 大豆 トマト】など…
◆活性酸素はストレスで増える
運動の汗と緊張の汗はたんぱく質の量が異なるため、ストレスの時の汗はたんぱく質が多く加齢臭になる。
そして毛穴が詰まることで、脂が酸化して加齢臭となる．．．毛穴が詰まらないように汗をかく習慣をつけることも大切。
運動、サウナ、お風呂など．．．
朝少し早起きして運動し、シャワーを浴びるのも加齢臭はもちろん健康にも良い。
◆まとめ
結局は睡眠をしっかりとり、野菜を多く食べ、脂っこい食べものようは体に悪いと言わている食べ物はなるべく避け、適度な運動と汗をかく習慣をつけることが大事。
人間の基本は結局ここなんですが、世の中は反することが多いのでうまく付き合いながら工夫していくことが大事ですね。
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