今日もお疲れ様です。
今日は、健康診断行ってきたました。
体重計に一年近く乗っていなかった結果
やっぱり1キロ太っていました…
が、自分的にはもっと太っているのでは？
と覚悟を決めて行ったのでまぁー少しは安心です．．．😮💨
みなさん20歳の頃なら何キロ太りました？
私は5キロは確実に太っています。
健康診断では、２０歳から１０㌔増えましたかというチェックする項目がありましたが、実際２０歳から５㌔以上体重を増やすと、糖尿病や高血圧、心血管疾患などの危険性が高くなるとハーバード大学の研究で分かっています。
メタボなど明らかに健康に異常をきたすような太り方は危険ですが、体重の増減は体に良くないのでは？と思います。
と自分も気をつけないとと思いました。
健康診断は自分と向き合えるいい機会でもありますね。
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