mayueverydayの日記

毎日を大事に暮らしたい(*´∀`*)人生案外短い

もう罠にかかっているかも?セロトニン不足の人は騙されやすい?

お疲れ様です

セロトニンとは?■

セロトニン、感情、睡眠、食欲、性欲、学習能力などの調節に関与している。セロトニンはホルモンとしても働き、血液凝固や血圧の調節、免疫系の機能などにも関与しています。

セロトニンの不足は、うつ病や不安障害などの精神的な問題と関連していることが知られています。

 

 

セロトニンが不足が危険⚠️な理由とは?

セロトニンが不足すると焦りや不安が思考力や判断力を奪う

普段日常生活で健康あり、普通の生活がおくれていれはわセロトニンは分泌される。

セロトニン9割が小腸にあり、1割は血小板にある。

脳内で分泌されるセロトニンは、全体の3%程度…

なので、腸内環境が大事で最近腸が大事といわれている。

 

セロトニン不足で焦りや不安を感じる?

セロトニン不足になると、人に騙されやすいくなったり、操られやすくる…

そして、お金💰も使いやすくなるという…

 

焦りにつけ込むビジネス

「期間限定」「残り2点」みなさん弱くないですか? 

今買わないと後悔するかも…

焦りにつけ込まれて購入したなら、ハマってしまったということ…

在庫切れになってた商品が再度ニューモデルでリリースされたり、補充されたり…

人間は騙されやすいのです!

送料無料という罠

人間は損をしたくないと思う…

〇〇以上は送料無料…

送料無料にしたいがために、余計な物まで買い合計金額を自ら釣り上げるという行動も、損をしたくない焦りを利用している販売…

 

セロトニン不足は、うつ病など病気だけではなく判断力の低下も引き金になることも?そんな時を狙ってだましてくる人もいます。

まずは、セロトニン不足だと気づき、対策をとることが重要ですね。

まずは絶対的に睡眠、食事、日に当たるなど...

 

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依存と孤独:境界線パーソナリティ障害の深層

お疲れ様です

 

何かにはまってしまう心の病気...

そこに、つけ込まれてしまう。

そして例えば、ホストにはまってしまい自己犠牲までしたて、お金を貢ぐ...

そのお金を稼ぐためにまた第2の被害者が生まれる...

誰かに依存してして自己犠牲までしてしまうのは、なぜ?

もしかしたら、

境界線パーソナリティ障害かもしれません

 

境界線パーソナリー障害とは?

幼い時や若い時から長い期間に続いた時に診断される。

 

1.見捨てられ不安

相手に見捨てられないように、なりふり構わず振る舞う。プレゼントを贈ってり、頻繁にメールしたり、望まい性交渉に応じたりする。

相手をつなぎとめたいので、自殺や自傷行為にも走りやすい。

2.感情の不安定症

日にち、時間単位で気分がコロコロ変わり、楽しそうにしていたら急にイライラしたり、怒りだしたり、落ち込んだり、感情が安定しない。

3.対人関係が著しく不安定

人の好き嫌いが激しく、極端に分ける。相手を理想化し親しくなっても、いきなりひどい態度をとる。人の一面だけ見て、その時の気分で見る。

人間関係も長続きしない。

4.同一性障害

目標や価値観がコロコロ変わり、職も長く続かない。

5.空虚感

慢性的に虚しさを抱えてる。

6.衝動性

浪費、性交渉、物質乱用、無謀な運転、過食など自分を大切にできない行動をとる。

なげやりな行動にでやすい。

7.怒りの制御困難、不適切な怒り

些細な事でひどく怒り、自分でも抑えれず後悔する事が多い。

8.自殺行為、自傷行為

死ぬと脅したり、リストカットを繰り返す。

境界線パーソナリーの方は、8〜10%は実際に亡くなる。

9.妄想様観念、解離症状

気分によっては、妄想を一時的に抱く

 

過去のつらい出来事や愛されなかった経験...孤独を常に抱えて育つことで、

自分を大切にできなくなる。愛情が分からない為、誰かに頼られたり、優しくされると

自分を犠牲にしてまで相手にしてしまう...

そして、その為なら手段を選ばない...第2の被害者がうまれてしまうことも...

 

※すごく難しい問題だとおもいますが...ただ、まわりの大人の責任でもあると思います。だからといって、だれかを傷つけてしまうことや騙すことはいけない...

治療が必要な気がします。自分を愛せるように...

 

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豊かな人生とはシンプルに生きること?

シンプルに生きたい

 

おはようございます☼

自分にとって何が幸せか?

最近年齢とともに、時間の大切さが身に染みるように感じてきました。

幸せの形って時代とともに変化してませんか?

いや、時代で人の価値観は変わっていますよね

 

メディアや環境の変化、スマホなどネットの時代にうつり、価値観が時代とともに変わっていっている…

そして、人は自分の幸せと向き合うのではなく、人と比べて自分の幸せの価値観を決めてしまう…

 

◆人と比べると幸せを感じられない…

そこに小さな幸せがあっても見落としてしまう…

そして、人のことを誹謗中傷してる暇はないということ…

時間は有限

あっという間にすぎていく

 

◆自分にとっての価値観が大切

これはいらないこれは必要、全てにおいてシンプルにしてしまえば迷いがなくなり心が軽くなる。

 

◆自分の好みを知る

  • 居心地のいい場所
  • 部屋に花や観葉植物
  • 自分らしい服、アクセサリー
  • 似合うメイク
  • 似合う髪型
  • 食生活
  • 付き合いたくない人のタイプ
  • 趣味や好きな話題、嫌いな話題

など

 

◆自分を知ることで選択肢を減らす

人は選択肢が多いほど迷い時間を費やす

本当に使いたい時間を増やすには、余計な選択肢を減らすしかない…

 

限られた時間

みなさんはどんな風に使いたいですか?

 

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今週のお題「お弁当」

今週のお題「お弁当」

 

こんにちは

お題はお弁当ということで

 

私は、毎日お弁当をもってているのですが...

正直いうと...

 

ほぼ

冷凍食品です😅

 

いやいや冷凍食品をバカにしてはいけません。

今はすごく種類も多く

だいたい、野菜系とメインをつめています

 

毎日お弁当作る方は、かなりすごい

私には無理です...正直

かといって

毎日、コンビニも高くつくし、お弁当を注文してたべると量が多いので食べ過ぎて

しまう...

なので、冷凍食品最高な私でした😅

 

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つらい…

こんにちわ!

 

生理前のPMSがひどいのです…

しんどいです本当に…

 

胸のはりと、1番は顔の火照り…そして、ぼっーとし、暑くて暑くて仕方ない…

なんのやる気もでない

 

元々、汗をダラダラかけない色白の女なため、

真っ赤になるタイプ

熱が逃げれないのか…キツイ😓

 

仕事中も顔が火照り…

「顔が赤いよ」って言われるぐらい💦

 

最近気温が上がり、自律神経も乱れているのか?

ですが、この症状は暑くなると昔から余計でるのです…

 

なんか、変な汗💦というか、ちょっとベタベタした汗をかくので匂いも気になるし…

 

首を冷やすといいかな?

そして

暑いからとアイスを食べてしまった...

夜になると少し落ち着きましたが...

 

同じ症状の方どうされてますか?

 

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身体醜形症とは? 自分の見た目への苦悩

あ~あ、なんでこんな顔なの?

こんにちわ

みなさん自分の見た目は気になりますか?

一日どのぐらい鏡をみますか?

もしかしたら

身体醜形症という病気かもしれません...

 

◆身体醜形症とは?◆

自分の顔が嫌いでたまらない…顔が気になって仕方ない…メイクに何時間も費やし、髪形の乱れなど数秒おきにチェックしたくなる。

とにかく人の目が怖く、自然に笑えない…

家族や友人などに「気にしずぎ」といわれても、早く整形したいと思う。

 

こんな風に思う方は

「身体醜形症」かもしれません。

SNSの復旧により、心ない言葉で傷つき最悪のケースも免れない場合もあります。

こんなの若い子だけでしょ?

と思われがちですが、40代50代で発症するケースもあるそうです…

 

◆男女比率◆

1対3 

男性もいるのです。

 

身体醜形症は、見た目を気にする病気

ただ、整形が悪いわけではなく、整形で救われる場合もあるので、気にすることがいけない訳ではないので難しい部分でもあります。

 

■身体醜形症サイン■
  • 顔や身体の気になる部分を、何時間も毎日見ている
  • 顔や身体の気になる部分を何度も自撮りする
  • 顔や身体の気になる部分を、集中して見られていると思う
  • 自分の見た目が気になり落ち込むことが多い 
  • マスクやサングラス、帽子が欠かせない
  • 外出できない
  • 自分が醜いせいで、まわりに不快な気分にさせていると思う
  • 見た目が悪いから、人生うまくいかないと思う
  • 整形で気になる部分を治せば人生うまくいくと思う

一つでも当てはまれば、身体醜形症の可能性あり

 

◆病気であるかどうかの判断は「ふだんどおりに社会生活が送れているか」が大切。

見た目を気にするのは悪い事ではないですが、学校や会社など、人に会えない状況になれば治療をうけたほうがいい。

 

※私も自身がない人間でしたし、中学生の頃ブス的な言葉も言われたことがあります。

すごくショックでした。なので高校に入ってダイエットや化粧など頑張りました。頑張る事は私は全然ありな人間です。そこに自身がつくから!

ただ、上には上がいる…なので、人と比べたところでいつまでたっても完璧な自分はつくれないと感じました…

そして、歳をとると、見た目🟰幸せ とは違う、…と感じるもの。

まぁー歳をとらないと分かりませんが…

 

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参考本⇊

 

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働くストレスから抜け出すためのヒント

あーしんどい…毎日、毎日

 

こんにちわ

あーこの本当会社ムリだわ〜

なんて思いながらも辞めらない、そして、体の危険信号にも気づかず、限界にきてしまう…

そんな方いませんか?

人は環境によって左右されてしまうものです…

  • これぐらい周りができているのに… 
  • 残業や休日出勤、自分だけ断れない…
  • ネガティブな発言ができない環境にいて、本当はしんどいのに声をあげられない…

 

でも、これって自分の思い込みで、もしかしたら声を上げたい人もいるかもしれない…

そして、声を上げてなんて思われるかが怖くて声が出せない…😭

 

人って賢いから、環境に慣れてしまう事もある…

おかしいと思っても、普通に思えてしまい…

気づいたら…ヤバいことに☢

 

■本当の危険サインは体に現れる⚠️■
  • 自分でもびっくりするようなミスをする
  • 家に帰ると座り込み、何もしたくない
  • 眠れない、目が覚める、寝てもスッキリしない、朝起きられない
  • 会社に行くだけで動悸がする
  • 耳鳴り、耳が聞こえづらい
  • お酒を飲んでも酔わない、飲みすぎる
  • 何もなくても勝手に涙がでて、止まらない
  • 下痢、だるさがでる
  • 生理不順、髪や肌が荒れる
  • 風邪をひきやすい、微熱がでやすい
  • 欠勤が増える

 

◆【私の場合、初期初期症状】

  • 誰とも会いたくない
  • 休みの日も仕事の事を考える
  • 本気でこんな会社なくなればいいと思う
  • 連休中体調を崩しやすい

◆休職前「初期状態プラス」

  • 胃が痛い日が続く
  • 欠勤が増える
  • 涙が止まらなくなる
  • 何も言われてないのに責められているような気持ちになる

 

※危険信号にも関わらずガマンしすぎて、病気や最悪なケースになることも...

特に真面目な方ほど人に合わせてこれぐらいみんなガマンしてるとか思いがち...

そして、相談相手も間違えてしまうとまた大変なことに...

自分の身は自分で守ることを優先に考えていきたいですよね。

 

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参考本⇊

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