mayueverydayの日記

毎日を大事に暮らしたい(*´∀`*)人生案外短い

日々の暮らし

おひとりさまホテルへ

みなさんお疲れ様です 最近読んでるコミック❣️ 「PR」 オススメホテル⇊ 【佐原商家町ホテル NIPPONIA】の空室状況を確認する - 宿泊予約は[一休.com] (ikyu.com) 実は、私もひとりでたまにはホテルへ泊まりたいなと思っていたところです。 ただ、どんなホテ…

豊かな人生とはシンプルに生きること?

シンプルに生きたい おはようございます☼ 自分にとって何が幸せか? 最近年齢とともに、時間の大切さが身に染みるように感じてきました。 幸せの形って時代とともに変化してませんか? いや、時代で人の価値観は変わっていますよね メディアや環境の変化、ス…

私が経験したリアルな休職中の過ごし方「回復の過程」

おはようございます 休職しようかなと考え中の方や、休職してる方 休職中どのように過ごしていますか? 私の場合どうしていたか、書いていきたいと思います。 参考になれば嬉しいです。 ◆休職1ヶ月目… 自分が、まだそこまで悪いと自覚がない… 焦りとソワソワ…

メンタルの向上と運動習慣

強メンタルとはどんなもの? ◆30代から40代が運動習慣をつけたい理由は メンタルの向上! 運動とは、不眠、不安、うつ状態を改善する効果がある! ■あなたの不調は?■ 疲れやすい 感情の起伏が激しい 集中力がない 孤独感を感じやすい 記憶力低下 やる気がで…

リゾートバイトの魅力🌴🌞

「PR」 リゾバって聞いたことあるけど…そもそも何をしに、どんなところがあるの? リゾートバイト・リゾバ®️の【リゾバ.com】働く!遊ぶ!体験する! ということで リゾートバイトについて調べてみました❣️ ■リゾートバイトの魅力■ 1. 自然との一体感リゾー…

2024花粉症対策グッズと昨日の出来事

おはようございます。 昨日は有給ということで、何年も行っていなかった眼科に昨日は行ってきました。実は24歳ぐらいの時に先天性の白内障という診断を受けていて、白内障は白髪と同じでいつ進行するか分からないということでそのままにしていたのですが、…

玄米の魅力とは?体に良い栄養素満載の健康食品

最近玄米生活を始めています! ということで 玄米について調べてみました 目次 玄米とは? 玄米は体に良い? 玄米と白米の血糖値の違い まとめ 玄米とは? 玄米は、米の一種です。通常の白米とは異なり、種子の外層である糠(ぬか)や胚芽(はいが)のままの…

月1の診療内科の日

こんにちわ 昨日は月1の診療内科の日でした... 病院に行き薬を飲み始めてから2年たちました そして、復職してから1年たち もともと薬の量はかなり一番少ない量で、今はそこまで変わらない生活ができていることで、‍⚕️「先生から薬を辞めてみますか?」…

自己肯定感とは?その重要性と高める方法

自己肯定感とは? 自己肯定感は、自分自身に対する肯定的な評価や信じることです。自己肯定感が高い人は、自分の価値や能力を認め、自信を持って自分自身を受け入れることができます。失敗に対しても前向きな態度を持ち、自分を励まし続けることができます。…

ラベルレスのお水が話題!おすすめ水の選び方を紹介

お水普段どのぐらい飲んでますか? ◆水が必要な理由⇊ 水は私たちの体にとって非常に重要な役割を果たしています。以下に、水が体に必要な理由をいくつか挙げてみます。 1. 水は私たちの体の細胞や組織の主成分です。約60%から70%が水でできており、血液、…

ブックカバーの魅力:可愛いカバーで読書を楽しむ「雑談」

おはようございます 今日からお正月休みに入りました 今の仕事は自動車関係でして、ダイハツの影響を受けいきなり生産がガクッとおち一日早めの連休ということになりました... 来年はどうなることやら... ということで 今年も何とか乗り切ることができ…

年末年始の予定とおすすめ

「プロモーション含む」 みなさん年末年始はどう過ごす予定ですか? お休みでどこか出かけるかたや、私みたいに引きこもりの方や、もちろんお仕事の方などいろいろいらっしゃると思います。 今年の年末は気温がそんなに低くないそうで...初詣に行く方も多…

今ならお得!!猫カフェのお知らせ🐈

以前行ってきた猫カフェからお得なクーポンがでているそうです⇊ 愛知県豊川市tormenta https://www.nekocafe-tormenta.com https://x.com/neko_tormenta?s=21&t=vcNZbf-WG81XiYQzdWH_QQ 保護猫カフェ(譲渡、トライアル) 寒くなってきました。 もふもふしな…

昨日の出来事

おはようございます☼ 昨日は心療内科の日でしたが…駅前の為10時半に予約したのですが、駐車場がどこも満車でついたのが11時過ぎ…‍ 一応病院に電話しましたが、大丈夫だということで、無事診察を終えました。 正直、生理前でかなりイライラしましたし、とても…

週休3日制についてどう思いますか?

お疲れ様です みなさんは、週休3日についてはどう思いますか? ちなみに、私は、給料が変わらなければ大賛成ですが… そもそも会社の為に働くのでなく、生活をする手段にしかすぎないのに、体を壊してまで働く事はばかげていると思います。 海外では実験が行…

疲れているのに眠れない...なぜ?

みなさん日々眠れていますか? 今日はすごく疲れているなと感じても、夜眠れない... 眠れないので、眠れないことに不安を感じ余計に眠れないことありませんか? もしかしたら、これが原因かも? ◆加齢やストレスが睡眠の質を下げる 脳が起きていて身体が…

最近の昼休憩の楽しみの一つ

みなさんはお昼休憩は何をして過ごしていますか? 私は、45分休憩が基本ですが、少し仕事が少なくなってくると1時間休憩に最近はなるようになりました! 1時間あると、すごく体が楽です! 私は昼ご飯より休む時間をとりたいタイプなので、昼ご飯は10分ぐらい…

ブログ開始👍アイホン購入

ワイハイ修理中のためパソコンが使えない… のでパソコンでのブログが書けない状況でした… 最近はというと、アイホン11を卒業し、アイホン13に変えようと思いショップに行ったのですが、13がなく、14を購入! 色はパープルにしました^_^ 15が発売されましたが…

3日坊主にらない為の30代からの筋トレメニュー

お疲れ様です 筋トレというときつい感じがするものですが、見栄するほど筋肉をつける必要はなく、 筋肉を萎縮させない 動ける体を作ることが重要。 目次 まずは大事な3つを鍛える 肩甲骨周囲の筋肉 下腹部の筋トレ お尻の筋トレ まとめ まずは大事な3つを…

30代から向けの3日坊主にならない運動の習慣化

お疲れ様です みなさん運動はしてますか? 仕事で疲れてなかなかできてな自分です... 目次 3日坊主にならない運動習慣はあるの? 毎日続けるトレーニング 歩く事と寿命 まとめ 3日坊主にならない運動習慣はあるの? 運動をしないと病気をつくり、寿命を…

可愛すぎる付録がついつい気になります♡

皆さん付録って買いますか? 私は付録が好きで 特に可愛いポーチを見つけとついつい買ってしまう ポーチはほぼほぼ付録を使っています 付録が欲しくて雑誌を買っているなんてことも 今は前に紹介したこれを使っています⇊ mayueveryday.hateblo.jp 何故だか可…

自然やせ力始めました

おはようございます 今日は月1の心療内科の日です 夏は気温の変化で体がだるい 特に室内のクーラーと外の暑さ 台風など気圧の変化で なんだかとても疲れやすい 自律神経も乱れやすいですよね‍ 最近 YouTubeでダイエットコンサルタントのEllyさんの動画を見…

激安ヘアカラー専門店Fit に行ってきました

こんにちは 今日はヘアカラー専門店Fitに行ってきました 前から かなり安いので気になっていたのですが 安さがなんだか逆に不安だったので 行かなかったのですが 職場の方が行って なかなかいいよとのことで スペシャルチケットをもらい 行ってきました 私は…

女という生きもの

おはようございます みなさ台風は大丈夫でしたか? 台風ということで一日部屋に引きこもりでいたが… 図書館で借りてきた益田ミリさんの本を読んだり過ごしていました⇊ 女という生きもの 作者:益田 ミリ 幻冬舎 Amazon 15年ぶりの同窓会 わたし以外は、全員、…

夏休み図書館

おはよーございます 台風情報が気になる毎日です 昨日図書館に行ってきました 空調が修理中らしく 暑くて長居はできない もっといろいろ見たかったのですが なにしろ暑さに弱い私は集中できず... 急いで数冊借りてきました⇊ またレビューします^_^ お盆は…

精神疾患と遺伝との関係

精神疾患と遺伝って関係あるの? と一度は思った方も多いのではないでしょうか? 私個人的な感想としては あると思っています なぜそう思うかは最後にお話します 目次 精神疾患と遺伝って関係あるの? ◆精神疾患と遺伝について検索してみた結果⇊ ◆精神疾患と…

今週のお題「ゾッとした話」

今週のお題「ゾッとした話」 始めてのお題投稿です 夏なので ゾッとした話ということで 昔付き合っていた方の家での話 その方の家は田舎にあり 農家のおうちで 敷地内に2件家がありました そして 本当に目の前ぐらい近くにお寺があったのです... よく 遊…

笑う事で人生良くなるのか?

こんにちは 昔から 【笑う門には福来る】ということわざがありますが 笑う事のメリットを調べてみました 目次 ◆心理学的に笑うこはさまざま利点がある ◆笑うことは、心理的な健康にも良い影響を与えます ◆心理学的な側面から見ると まとめ ◆心理学的に笑うこ…

メタモルフォーゼの縁側

お疲れ様です 台風がきてますね 被害がなければいいのですが… 最近アマプラで メタモルフォーゼの縁側を見ました メタモルフォーゼとは? ドイツ語:変化 変身の意味 【人と人が出会い事 そしてそれによって変わっていくこと 人生を豊かにするものとして描か…

夏の昼寝は必要か?

お疲れ様です 夏バテは大丈夫ですか? みなさん昼寝はしてますか? 私は最近暑すぎて疲れてしまい 昼寝を少ししてます なかなか会社で熟睡はできませんが… 昼寝は本当に必要か? NASAの研究結果では、40分の昼寝でパフォーマンスが34%も回復した結果もあるほ…