おはようございます。
みなさん自分の価値観は明確にありますか？
スタンフォード大学での実験で価値観を明確にすることでストレスへの抵抗性も大きく
向上したという結果がでたそうです。
価値観を強く認識することで、快活に強く生きていけるということ。
自分がどんな人間かも知るためにも価値観は重要で、できれば３つあればベスト。
自分が需要だと思う価値観を忘れない為にも、スマホのメモや紙にかいたり、できれば忘れないためにすぐ確認できるところにあるといい。
ブレスレットなどでも効果があったそうです。
そして、日記を書く事で認識を高める。今日一日価値観のために何をしたか？などを記録させることで、再認識にもつながる。
なかなか価値観について考えずに日々生きている方も多いと思います。
これをきっかけに価値観について私ももう一度だし見えるように持ち歩きたいとおもいます。
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