皆さんは自分の限界を知っていますか？ 物事には、良い面悪い面が必ずあるような気がします 頑張れば超えられるような事 頑張っても無駄な事 でも、そこの見極めってなかなか難しい… 例えば、家庭や学校や職場など 限界がきてるのに無理をして頑張って行けば…
◆あなたの離婚の可能性は何パーセント？ 「この心理テストは３年以内に離婚するかどうか」 ８５パーセントの確立で予測できるという質問です。 ただし、確率なので絶対ではなく、問題を知ることで関係性がよくなることも あります。 ◆離婚の可能性チェックリ…
今日もお疲れ様です 今日は有給です 最近ダイハツの影響で仕事が暇になっているため、ちょこちょこ有給をとっています。 そして、２、３日前から、喉が急に痛くなり風邪なの花粉なのかわらずとりあえず 風邪薬を飲んでいましたが、昨日のどの痛みはなくなり…
最近ホストなどの売り掛け金問題が話題になりました。 ホストなどだけではなく自己犠牲までして何かにはまる、誰かにはまる… それ実は 境界線パーソナリー障害かもしれません… ◆境界線パーソナリー障害とは？ 幼い時や若い時から長い期間に続いた時に診断さ…
◆習慣について ★みなさん日々習慣はありますか？ 人は結構毎日習慣で動いていますよね．．． 習慣とは、良いものもあれば、悪い習慣もある… 時間とは有限．．． 悪い習とは？ 例えば 長時間のテレビ ネットサーフィン ジャンクフードに食べ過ぎ 喫煙 アルコ…
お題「朝食に何を食べていますか？ 朝食になにを食べているか？ そもそもみなさんは、朝食を食べますか？ 私はほぼ９９％食べます なぜか？ 普通に昼までもたないし、気力もでない．．． 朝食を食べないプチ断食を何回かしたことがりますが、私にはあいませ…
「HSP」とは？ Highly Sensitive Person【ハイリー・センシティブ・パーソン】 非常に敏感な人 ５人に人りの割合で存在しているという。 人の顔色や匂いや音に敏感で、物事一つに敏感に反応してしまう為、ストレスを感じ 生きづらさを抱えやすい。 ただ、欠…
ストレスにはどんなものがある？ ストレスに強くなるには？ 特徴は？ ストレスは悪いのか？ ◆あなたはどっち？ まとめ ストレスとは？ ストレスとは「圧力による物体のゆがみ」という意味 日常の中で起きる出来事から受ける刺激＝圧力「ストレッサー」 スト…
今週のお題「元気を出す方法」 元気の出し方はいろいろな事をためしてきました… 人と話す 買い物をする ドライブをする 運動する お酒を飲む「飲めませんが」 などなど… 結果的に 食べて寝ること！が1番でした… 結局元気がでない時は、疲れている．．． とい…
同級生… 毎朝立ち寄るコンビニに行くと、ふと、入り口から同級生が入ってきたのが見えた… 久しぶりというか、もう２０年ぐらいぶりに見た彼は面影はそのまま残っていて、変わらずだった。 話しはしていない…見ただけ… ふと、懐かしい気持ちと 同級生ってなん…
社会にでると世代ギャップを感じる場面も増えてきませんか？ ついつい、いろいろ言ってしまったり．．．どう扱っていいかわからないことも多くりますよね．．． ◆どうしたらいいのか？ 感覚や知識の違いを情報として捉える 年下の相手にも、ていねいな言葉を…
パニック障害とは知っていますか？ 私は数年前に知りましたが… 知らない方はパニック障害は怖がりなんて単純に思いがちかも知れませんが、パニック障害も過度なストレスでの脳機能障害なんです。 目次 パニック障害とは？ パニック発作の症状 多く現れる症状…
目次 デトックスとは？ デトックスの方法 肝臓ケアで気をつけること 肝臓のためにできることは？ 女性のエストロゲンにも影響する 腸内環境の状態は自分で分かる まとめ デトックスとは？ 体内に溜まった有害物質を排出させるという意味だそうです 人は 食事…
こんにちわ 最近時代が変わりつつありますよね… 感じる方は多くいると思います。 昭和⇒平成⇒令和 私は昭和なので時代の変化をすごく感じます。 なので昭和生まれの方はそんな方が多いのでは？ 最近は芸能界もいろんな闇が暴露されて、きっと昭和の時代は今よ…
今週のお題「最近おいしかったもの」 最近美味しかったものは… ジャンボエンチョーのたい焼きです 職場の方に聞いて食べたら 皮うすパリパリであんこもたくさん！ 甘すぎずついつい2枚ぐらいいける感じでした。 あんこ以外にもあるみたいなので気になる方は…
最近玄米生活を始めています！ ということで 玄米について調べてみました 目次 玄米とは？ 玄米は体に良い？ 玄米と白米の血糖値の違い まとめ 玄米とは？ 玄米は、米の一種です。通常の白米とは異なり、種子の外層である糠（ぬか）や胚芽（はいが）のままの…
遊ぶのが苦手… 遊ぶのは得意ですか？ メンタルが病みやすい人ら遊び下手だそうです。 遊びより仕事…趣味がないなど… 休日何もすることがない そして リラックス下手… 疲れているのに休まない 休むことに罪悪感… ストレスが溜まったらそれを取り除こうとする…
パーソナリティ障害とは？ パーソナリティ障害（Personality Disorder）は、個人の思考や感情、行動のパターンに異常がある状態を指します。一般的に、このような障害は長期間にわたって持続し、日常生活や人間関係に支障をきたします。 目次 パーソナリティ…
目次 質問です⇊ 脳疲労状態チェック☑️ 脳疲労改善するためには？ 日記を書く 寝る前の日記 まとめ 質問です⇊ あなたはまずパッと見てどの表情に目がつきましたか？ 笑顔と答えた人はポジティブな方に意識が向きやすいが、それ以外の人はネガティブな感情にも…
お題「これまで生きてきて「死ぬかと思った」瞬間はありますか？身体的なものでも精神的なものでも」 これまで生きてきて死ぬかと思ったことは何回かありますが… 身体的な事でいうと海です。 私は若い頃ボディボードをやっていまして… その時に、離岸流の怖…
職業で健康リスクが変わるの？３つ以上当てはまったら危険☢ 目次 【営業 接客 サービス】 【製造 技術】 【管理 事務】 【SE】 【運輸】 人は働いている以上一日の大半を職場で過ごします 環境によって人は影響を受けやすい 職業別健康リスクチェック 【営業…
お題「わたしは○○恐怖症」 恐怖って生きていれば沢山ありますよね！ 冬なら春にかけての静電気… ですが… 1番は、ムカデです… ムカデは夏から秋にでてきますが、ムカデ恐怖症になったきっかけは、ある時部屋で座って髪を乾かそうと乾かしていたのですが、なん…
こんにちわ 昨日は月１の診療内科の日でした．．． 病院に行き薬を飲み始めてから２年たちました そして、復職してから１年たち もともと薬の量はかなり一番少ない量で、今はそこまで変わらない生活ができていることで、⚕️「先生から薬を辞めてみますか？」…
月経前の女はメンへらに… 女性のみなさんは月経前性格変わるなと感じたことありませんか？ 気づいてない方もいるかもしれないですが．．． ふだんより落ち込みやすい、いつのよりイライラする、動きたくなくなる、 ふとした言葉に敏感に反応してしまうなどな…
今週のお題「急に休みになったら」 急に休みになったら 前日の夜まず好きなアニメやドラマを見ます。 そして、休みの朝はいつもより少し遅く起きて、朝はまずダラダラし 読書や好きなことをし、午後からは外にでて日用品の買い物や 本屋など自分の好きな時間…
自己肯定感とは？ 自己肯定感は、自分自身に対する肯定的な評価や信じることです。自己肯定感が高い人は、自分の価値や能力を認め、自信を持って自分自身を受け入れることができます。失敗に対しても前向きな態度を持ち、自分を励まし続けることができます。…
目次 セロトニンとは？ セロトニンが不足が危険⚠️な理由 セロトニン不足で焦りや不安を感じる 焦りにつけ込むビジネス 送料無料という罠 まとめ セロトニンとは？ セロトニンは、人間の神経伝達物質の一種であり、多くの重要な役割を果たしています。セロト…
お題「大失恋をしたときどう立ち直りましたか？」 大失恋って本当この世の終わりかと思った記憶があります。 ですが、人間よくできていて忘れすものです。 昔長年つきあっていた彼氏に振られた時は、長いのと他を知らなかったので 結構引きずるというか、つ…
1日に2つの時間がある⏰ 1、思い通りにいかない日々の時間や仕事の時間やスマホやTVその他の時間 2、もう一つは睡眠の時間 1は起きている限り何かにつねに刺激を浴びている… 体や脳は新しい情報、憂鬱なニュース、スマホなどの刺激、つねに脳は刺激を受けてい…
お題「高校生に戻ったらしたいこと」 私の時代の高校生はギャルの時代 浜崎あゆみに憧れ、雑誌はギャル雑誌が売れ、黒い肌 ルーズソックス ギャル服を買いに行くと、浜崎あゆみさんの曲がバンバン流れみんな浮かれていた気がします。高校生の頃は無敵な勢い…
