お水普段どのぐらい飲んでますか？
◆水が必要な理由⇊
水は私たちの体にとって非常に重要な役割を果たしています。以下に、水が体に必要な理由をいくつか挙げてみます。
1. 水は私たちの体の細胞や組織の主成分です。約60％から70％が水でできており、血液、リンパ液、消化液など、体内のさまざまな液体の基礎となっています。
2. 水は体温の調節に役立ちます。水は汗として体表に出ていくことで、体温を下げる効果があります。また、水は体内の代謝反応にも関与しており、体温の調節をサポートします。
3. 水は栄養素や酸素の運搬に不可欠です。血液中に溶けた栄養素や酸素は、体中の細胞に運ばれるために水を必要とします。水は、栄養素や酸素が体内で効果的に分配されるのを助けます。
4. 水は体内の老廃物の排出を促進します。尿や汗などの体液を通じて、体内の毒素や老廃物を排出するために水は必要です。適切な水分摂取量を維持することで、体内の浄化プロセスをサポートします。
5. 水は消化と栄養吸収にも関与します。胃液や腸液の形成に水が必要であり、これらの液体は食物の消化と栄養素の吸収を助けます。
これらは水が体に必要な理由の一部ですが、水の重要性は非常に多岐にわたることがわかります。適切な水分摂取量を確保することは、健康な体を維持するために非常に重要です。
ということで水は体にとって必要不可欠
最近ラベルレスのお水がでてきています。
ラベルっていちいち剥がすの大変で結構イライラしません？🤔＿
最近私が買っているおすすめな水⇊
クセもなく飲みやすく美味しくてコスパもよし👍
