毎日の生活に追われてると
振り返る時間がとれない
でも、そのほうが 前に進めるのかもしれない
過去は変えられないから
最近の気持ち
３０代から いろんな焦りで毎日イライラしてた日々．．．
周りは結婚していき 子育て中
そして 自分は仕事も楽しくないし 恋愛も上手くできない
それに 自分にも自信が持てなくなり 買い物や化粧品にたより
自分をなんとか 見た目でごまかかそうとしていた…
でも お金は全然たまらないどころか いつもギリギリ
いくら 自分にお金をかけても自己肯定感が上がることなかった・・・
そして どんどん自分で自分を追い込み
苦しい毎日…
ですが、ある方のYouTubeを見て
今まで読書と無縁だった自分が、読書をはじめた
だんだん 今までの自分がしていた行動が無意味どころか 自分を苦しめていたことに
気づいた・・・
恋愛もわざわざ 苦しむような行動をしていたけど
くずな男だと気づき…笑
何年間も無駄な自分の行動に気づいた時は 後悔の気持ちがわいたが
人生は失敗をするから成長できるという言葉を励みに なんとか耐えて仕事をしていた
イライラしている＝自分にも罪悪感が生まれる
【なんであんな事をしてしまったのだろう】
【なんであんな事を言ってしまったのだろうと】
その罪悪感から
また 自己肯定感が削られ
そこに会社などのストレス（人間関係）が重なり
私のメンタルはぶっ壊れた
でも、救いだったのが 話を聞いて理解をしてくれる人が沢山いたということだ
そして 自分の足で病院に行けたのも救い
人にもよるが３０代後半ぐらいから ホルモンバランスもくずれ始めたのもある
今考えたら
あのイライラはすごかった
今思えば、セロトニン不足が原因だと思う…
そんな知識もなかった
もちろん 薬に頼らない方法もある
私も はじめはそうだった
漢方やメンタルの改善 いろんな情報を集めた
ですが
それでだけでは 無理だときづいた
今はもっとホルモンバランスが乱れてきてるので たまにイライラすることもあるけど前みたいに 感情が抑えれないほどではない
感情の安定は本当に大事だなと感じる…
そして 自分を大事にするためにも
変な情報に惑わされず、おかしいと思ったら
病院に行ってほしい
病院に行く事は決して恥ずかしくない
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