【雑談】
お疲れ様です。
寒くなってきましたが、みなさん体調は大丈夫ですか？
夏に比べて日照時間が短くなり、ビタミンDが欠乏しメンタルにも影響がでてきてしまうこともあります。
最近、もうすぐ年末なのになんだか職場の人も家族も見ているとイライラしがちな人が多い感じがしています。
日本は悪いニュースばかり流れ、不安をあおるようなことばかりを放送しています。
それは、人間が衝撃的なことや特に日本人は不安になりやすい為、皆さんに見てほしいために脳が反応しやすいニュースなどを放送しています。
ビジネスなので．．．
そして給料は上がらないが、物価高騰など昔に比べると高齢化もすすみ余計に不安になりがちですよね．．．
そして、イライラしたりまだおきてもいないことに不安を感じたり、そこでまた、悪循環がうまれ、人間関係も崩れてしまったりメンタルの不調は人間関係もこわしてしまいがちですよね．．．
例えば恋愛でも夫婦でも、お互いのメンタルが安定していないと何かおきても冷静に判断できることでも大きくなり、うまく乗り越えられないなんてこともあります。
そして女性の場合は４０歳を超えてくると、ホルモンバランスが確実に崩れはじめます。人によってはメンタルにも影響し、鬱病にまでなってしまいう人もいるそうです。
私も、職場のストレスなども重なり３０後半から今考えるとおかしかったし、つねにイライラしていて感情をおさえれないことも．．．
診療内科や精神科に行っても薬をくれるだけだから行きたくないなんていう人もいます
いや、その薬が大事なのです。
病気になったら薬を飲むのと同じ。
何も話を聞かずに大量に薬をだすなんて病院があれば危険ですが、はじめは少量で様子を見ながらの処方になると思います。
仕方ないと思わず、おかしいと思ったらまずは相談してみてください。
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