mayueverydayの日記

毎日を大事に暮らしたい(*´∀`*)人生案外短い

危険な依存:セックスへの渇望と闘い

◆セックス依存 苦しみを性愛でしか癒せない人

セックス依存とは?

欲望と衝動が抑えきれない

火遊び ポルノ 不倫 風俗など

答えは「強迫性」である。

この行為に取り憑かれたような状態になり、行わずにはいられない。

そして、自分でコントロールできない状態で、セックスげできないと、吐き気やセックスのことしか考えられなくなり、体が震えてくる人もいる…

 

★依存といってもさまざまなケースがある

  • 自分のパートナーに対して依存するタイプ
  • 不特定多数の相手に依存するタイプ
  • アダルトやメディアにおける依存
■深刻な被害■
  • レベル1

一般的に受け入れやすい行動

過剰なマスターベーション、複数の性的関係、ポルノ、風俗通い、売春

  • レベル2

法的処罰につながりやすい行動

露出、窃視症「覗き見をすることで性的な興奮を覚える」

  • レベル3

違法行為

幼児虐待、近親相姦、レイプ、暴力などの行動。

被害者に破壊的な影響を与える。

 

■認知のゆがみが原因■

現実や事実を自分の都合のいいようねにねじ曲げ、正当化する。

★こんなセリフを聞いたりしていない?★

  • セックスぐらいどうってことない
  • 誰でもやってる
  • ご褒美
  • 息抜き
  • 見つからないから大丈夫
  • リラックスしたい
  • ちょっとした刺激
  • 向こうも満足している
  • 外で息抜きしているから家庭もうまくいく
  • 男だから、女でいたいから
  • 強引に誘われたから
  • 解放したほうがいいよ
  • 体にいいって書いてあったし

◆やめたいのにやめられないことを、正当化することで深みにはまる

 

※いかがですか?どこかで聞たことがある言葉だと思います。どんな依存性も正当化した言葉を見つけだし、どんどん深みにはまる…

そして危険なのがこの正当化した言葉で、共依存がうまれてしまうこと。

相手もそこに引きづり込まれ、我慢することになってしまう…

 

※次回は、セックス依存におちいりやすい特徴を書いていきます

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♡何かの参考になれば幸いです。ぜひ読者登録の方もよろしくお願いします。

 

 

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愛を求める人々への警鐘

刺激的な愛だけを求める人々ロマンス依存

 

愛とはなんだと思いますか?

愛とは○○である

ここに何が当てまる?

  • 大切なもの
  • 1番大事
  • 思いやる心
  • 自分を犠牲にしてでも、相手を幸せにする気持ち
  • 偽善
  • あてにならないもの

 

◆愛にはさまざまな形を求める人々がいる

 

★刺激的な愛だけを求める人々★

ドラマのストーリーが平凡なら誰も見ない...

もし、小説や映画などがただの平凡なストーリーならそこに、刺激や興奮はなくつまらないと感じてしまう。

それは、ストーリーと一線を引ける人はいいが実際の自分の恋愛にも、刺激や情熱興奮、波瀾万丈を求めてしまう...

激しい感情の起伏がないとダメで、強いロマンスがあるかないかそこに依存してしまう。

ただ、これは誰でも当てはまりやすい傾向がある。

 

■チェックポイント☑️■
  • 友人の恋人を奪いたいと思ったことがある
  • 恋人がいる人や既婚者を好きになりやすい
  • 自分に好意がある人には興味が持てない
  • 追いかけている時はいいが、相手が振り向いたら興味を失う
  • 不倫をしたことがある
  • 身分違いの恋に憧れる
  • 障害があるほど燃える
  • 一目惚れが多い
  • 熱しやすく冷めやすい
  • 映画やドラマなど擬似体験している方が幸せ
  • 手に届かない人を好きになる
  • いい人には興味を持てない
  • 周りの人達はつまらない恋愛をしていると思う
  • シンデレラストーリーを夢見ている
  • ミステリヤスな雰囲気は人に惹きつけられすい
  • 先が見えない恋に憧れる
  • 肩書きに弱い

★5個以上当てはまれば傾向が強い可能性がある

 

「現実の世界」と「空想の世界」の違いが分からなくなる…

空想の時間は誰でもある…だからこそ恋愛ドラマや小説など刺激を求める♡

ただ、空想の世界の時間が長くなるほどそこに依存し「つらい現実からの逃避」になることも。

例えば、いじめや家庭環境など、不満、不安、虚しさ、退屈、不安からのつらいことを、空想の世界で逃避し、そのロマンンチックな恋愛で光輝いて見えることで、退屈な日常に素晴らしいドキドキや刺激を与え興奮し、期待感がうまれる。

 

◆ロマンス依存は誰でもなりやすい…

恋愛が盛り上がるとどうしても四六時中考えてしまう…毎日会いたくなる…

  • 少し我慢する
  • 週一回、時間を短くする
  • 趣味や自分の時間を増やす「本など」
  • 恋人以外の異性を増やす

など距離を置くで冷静な時間をもちつことも大切

 

※刺激を感じたいそんな方は多いとは思います。なにげない日常の幸せに目を向けることができないことで、刺激などを求め結局最後はツライ思いをし、大変なことにもなりかねない…

多分たくさんの方が一度ははまって事があるのではないか?と思います。

冷静に考えれないとしたら自分は今熱をだしている状態だと考えた方がいいかもしれません。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♡何かの参考になれば幸いです。ぜひ読者登録の方もよろしくお願いします。

 

参考本⇊「おすすめ本」

 

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癒えない傷:依存症と恋愛

みなさん何か依存性だなと感じる事はありますか?

 

◆その中でも恋愛依存症について書いていきます。

最近びっくりした職場での出来事【実話】

最近の職場での話

少し前に退職した40代女性Aさんがいました。Aさんには、子供2人旦那さんがいます。Aさんは頻繁になんだかんだの理由をつけてよく休む方でした。

本当なのか嘘なのか分からない方だなぁーと私は感じていました。

そして、退職してあとあと聞いた話しによると旦那さんが薬物依存で何回か捕まっており、その度に暴力を受けたり金銭的に困っていたそうです。

ですが、そのAさんと昔から仲良くしていたBさんによると、離婚を決意し、隠れて部屋を借りたりしていた事もあるそうです。可哀想だと思いBさんもお金を貸したそうです。

ですが、刑務所から出てきたら旦那に見つかり、謝られたのか説得されたのかまた戻ってしまう。

【その部屋も近所だからすぐ分かる場所】

市役所に相談に行ったそうですが、暴力など証拠になるものを用意するようなど言われたのですが、なぜか、しない。

そして、Aさんも嘘を平気で繰り返してしまうよな人間になり周りから人がいなくなることになってしまったそうです。そしてしまいには、お金を借りたBさんの悪口まで言うようになってしまったそうです。

 

この話を聞いて思いました。

あー依存性なんだと…

恋愛依存症の種類◆

  • 共依存
  • 回避依存
  • ロマンス依存
  • セックス依存

 

などあるそうです🤔

 

◆今回の話しは共依存にあたるのではないかと思いした

 

〈例えば〉

◆アルコール依存

夫が一日中酒ばかり飲んでいる。なので妻が働き家計を支える。

しらふの時に夫に👩🏻「お酒を辞めて働いて」と言い👨🏻「わかった」と言うが、結局また酒を飲んで酒を買ってこいなど怒鳴る😡

 

◆どう思いますか?

普通に考えたらさっさと離れて酒を買ってくれる人がいなければ、酒を辞めざる終えなくなるし、妻はこの生活から離れられる。

ですが、妻はなぜ行動をおこさないのか?

「かわいそう」「怖いから」「それほど大したも話題でもないから」「我慢すれば…」「離婚は大変だから」

実は、妻も夫に依存している...ようは、共依存しているとらいう事。

 

共依存症者とは?

【特定の他者の行動に左右されいて、自分は相手の行動をコントロールしなければならないと強迫観念にとらわれている人】

 

共依存を見抜くチェックポイント☑️■
  1. 電話やメールがこないとひどく落ち込む。電話をする約束をした訳でもないのに電話してこないと、いきどおりを感じる
  2. 自分が相手を好きかどうかより、相手が自分を好きかどうかに価値をおく
  3. 好き、愛している、あなたが必要などのセリフに弱い
  4. いつか相手が自分から去っていくのでは?という漠然とした不安がある
  5. 頼み事をされると嬉しい
  6. 相手の悩みが問題が解決されていくのを、表面的には喜んでいるようにら見せても、内心喜んでいない
  7. 孤独に弱く、常に誰かと一緒にいたい

3つ以上当てはまったらその傾向が強い

 

幼い頃の親子関係や、環境、そして父親との関係や、アダルトチルドレンなど…

自分が不幸になる選択を自ら選んでしまう。

「つらい恋🟰美しい恋」

小説やドラマ、映画や歌詞など…

社会的に頭の中に強力にすりこまれていく...

特に女性は耐える事や尽くす事が美徳などという意味のわからない価値観を押し付けられる事も。

 

目をそらさず考えてほしい

自ら不幸な選択をしてないか?

「しょせん自分はこの程度」「どうせ自分は幸せになれない」「私は幸せになってはいけない人間だ」など、あきらめていないか?我慢していないか?考えてほしい

 

忘れないでほしい言葉⇊

「私は幸せになっていい」何度も繰り返すこと

 

※実は私も20代の頃自尊心がぶっこわれていた為、依存性となっていた。いつか王子様が…なんて夢を見ていたり、相手に依存し相手に尽くす事が美徳と勘違いし、結局自分を最後は責める。

相手が自分を好きな事に重きをおき、少しそっけなくされると寂しくて仕方ないなど…

まさしくこの状態でした…

今では考えられないですが…ですが、いつまたおきるかわからないなので知識は大切ですね。

 

参考本⬇︎⬇︎【オススメ本】

 

 

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みなさん、ありがとうございました...

ブログを始めて一年たちました。

読書登録や見ていてくださる方に感謝です

思えば、2022年から一年お休みし2023年から復帰してブログを始めました。

自分の事で何かお役に立てたらいいいなと思うのと、自分の言葉を発信できたらいいなと。

なかなか普段自分の思いを話す機会は少なく、聞く側になってしまう自分もあり、疲れてしまう。

 

そして、読書📚を始めてから考え方が大分変わってきたのがあります。

 

◆人生って思い通りにいかないことばかり…

産まれた環境は自分では選べないし、例えば頭が良い悪いもある程度遺伝で決まってしまったり、環境も良い悪いで自分の人生が上手くいかなかったり、もちろん自分の性格すら遺伝がかなり関係していますよね!

 

ですが、じゃそこで諦めるのか少しだけでも考え方を変え生きやすくするのか…

それは自分で選択できますよね。

いや選択していくしかない…

 

◆時々本当に苦しいときも実はあります...

ですが、生きている以上は毎日をなるべく過ごしやくする。そうするには、小さな幸せ♡に気づく事が大事な気がします。自分で気づくようにするしかないのです。

◆人と比べてもきりがないということ。

私は毎日穏やかに笑って過ごしたい。

ですが、人は1人では生きていけないということは、必ず人間関係の大変さはつきもの...

メンタルは強くするには、受け止めるのではなく、スルーする、受け流すことが大事だそうです。

受け止めていけば、どんな強メンタルもやがて必ず崩れてしまいます。

メンタル弱いなと感じる方はそれで良いのです。受け止めるんじゃなくスルーする力や方法を練習していけばいいのです。

 

ということで…

話は長くなりましたが、また2024年も引き続き

ブログを書いていきますので、見ていただけたら嬉しいです♡

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♡何かの参考になれば幸いです。ぜひ読者登録の方もよろしくお願いします。

 

浮気と恋愛の真実

【愛は、天国と地獄という二つの目的地だけを往復するシャトルサービスを提供しているようだ】 フランク•タリクの言葉

 

みなさん恋愛はしていますか?

恋愛は素敵な事でですよね♡

ポジティブになれたり、精神を保つ役割りもあり、綺麗になりたいとかかっこよくなりたいとか、自分を高めてくれる効果も…

ですが、愛というのは努力しないと続かないのは事実であり、恋愛は時には、つねにアップダウンを繰り返す!

 

浮気は何年目に多い?

実は浮気が1番多いのは4年目

アメリカでは、40%離婚にいたっているが、浮気は4年目に多く、離婚も4年後が最も多い。

恋愛は、国や年齢、性別や民族関係なく一貫性がおおむね見られるそう。

 

恋は病?

恋は病という言葉を聞いたことはありますよね?実はこれは事実で、恋愛をすると脳がチンパージーと同じぐらい低下する。

なので、正常な判断ができなくなる。

そして、恋に落ちる事は、妄想や愛する人の本当の姿に盲目になる。

気分が高揚し、眠らなくても元気になったり、自尊心が高まる注意散漫や性的に活発になったり、浪費したりすることもある。

これは、躁病にも似ている!

そして、恋が上手くいかなくなると…🤦‍♀️

眠れない、疲れる、集中力低下、やる気がでないなど、鬱病に似た症状がでる。

 

危険な恋愛

恋愛中毒【依存性】は、恋をするたびに好きな人が頭から離れない自分のコントロールができない、覚醒状態を繰り返し一日85%の時間を考えて過ごす事になる。

恋愛中の脳をMRIでみた場合、実は強迫性障害と見分けるのが難しいほど…

そして、いっしょにいても足りないと感じて、合わない時間は禁断症状で気分がどん底になる。

 

◆努力次第では愛は人生に良い

恋愛初期のような気持ちは、おとぎ話で長期的には役に立たない。

愛を持続させるには、積極的に努力が必要!

嘘も方便

ポジティブな嘘は必要!

愛は物語愛も不合理、そして人生も不合理。

曖昧だから、驚きや面白さがある♡

 

※恋愛や結婚は難しい!だからこそ、素晴らしいのかもしれない。ただ、間違えてしまうと時に自分を見失い、自分の人生、相手の人生までも狂わせてしまう可能性もある。なので、まずは知ること、知識を入れること。

そして、つらい経験をしたらそれを繰り返さないこと。恋愛依存は危険⚠️であり、自分がまず恋愛依存性になっていないか知ることから始めることも大事。分かっていても、「またやってしまった」

それでも、自分を責めない事が大事ですね。

 

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参考本⇊

 

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今週のお題「卒業したいもの」

今週のお題「卒業したいもの」

おはよーございます

さて日曜日の朝みなさんどうお過ごしですか?

金曜の夜、土曜日、日曜日の朝までは元気ですが、夜に近づくにつれてだんだん憂鬱に…

のなんて方も多くないですか?

私だけ?

 

さて、お題の卒業したいもの

考えたら小さい事なら沢山あります。無駄喰い、甘いもの、ゴロゴロしすぎ…メンタル弱めなとこ!いや、いろいろありますが…

 

1番は…

【回避型】卒業したいです。

イコール「独身生活を卒業したいのもあてはまります」😂

元々、回避型というか人は好きなんですけど、深く付き合うのが苦手…特に、心を開く事が苦手で一定以上の距離をとってしまうんです。

人見知りで、初めましては特に苦手。

ある程度年数と経験で、10代後半からよくなったのですが、21.2歳ぐらいで長く付き合った人の裏切りと友達との関係でのゴタゴタがきっかけで、またまた回避型になってしまったのです。

それから、ある程度距離をとらないと疲れてしまうのが続き人を信用できなくなり、そこからの恋愛も上手くいかない…そんな状況悪循環が始まり…

今もありますが、前よりは自分を責めるようなことはなくなりましたが…

これも、本との出会いがあったから。

 

ただ、回避型の性格はなかなか難しい…

恋愛も、なかなか距離を縮めれない現状!

ようは、環境もあるが人の性格の根本は治らないと思う…

ただ、ある程度良くはできるとも思います。

それは、自分が変わる事を続けるしかない!

良い環境に身を置くことはもちろん大事ですが、なかなか難しいこともありますよね!

 

卒業🎓

簡単な卒業は誰でもできるが…卒業はなかなかできない事も多い!ただ、自分にデメリットな事は手短な事から一つ一つ卒業していくことで進むしかないのかなと思います。

ということで

みなさんはなんですか?

 

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結婚と健康:幸せな結婚と不幸せな結婚

結婚は幸せ?

みなさんは未婚ですか?既婚ですか?

それとも、バツあり?

 

ある9000人を対象にした研究によると…

「幸せな結婚」は寿命を伸ばすという結果がでている。

結婚は実はプラスの効果がたくさん♡

心臓発作、がん、認知症など

特に男性は平均7年寿命延びる!

ただし、不幸な結婚生活を送っていると1度も結婚しなかった人に比べて健康状態が悪化する可能性がある…

結婚生活が破綻していると、病気になる可能性が35%高くなり、寿命が4年短くなる。

でわ、再婚したらいいのでは?

例え再婚しても、マイナスは持続する可能性がある😢再婚者は離別しなかった人に比べて健康問題を抱えている人が12%も多く、離婚経験がある女性は、再婚しても心血疾患になる可能性が60%も高かった!

ある研究では、5000人の良い結婚に恵まれてない人びとの医療記録を調べた結果

ストレスが2番目に大きい事が分かった 

【1番は、配偶者との死別】

離婚につながる地雷⚡

  • 人格否定 【不満を言うのは悪い事ではないが、相手の人格を否定する】
  • 拒絶 【パートナーの問題を無視したり、生理的なレベルの拒絶】
  • 自己防衛 【問題を相手にあると伝える。責任転換をする】
  • 軽蔑 【相手を自分より劣っている事を暗示し、相手を罵る、嘲笑する、侮辱する】

など

 

人は何を言われたか忘れるが、その時の感情は忘れない

継続的な問題は69%解決されない。何を話すかより、どう話すかが大事。

問題は3分の2以上で解決されない。

争いは解決するのではなく、どう規制するかが大事で、避けられない争いは規制しコミュニケーションスキルを学ぶことが大事である。

 

◆生涯変わらない愛は科学的にありえない

相手に大人であることを期待しないそして、工夫をしなければ続かない。

夫婦で刺激的な活動をしたり、相手を無理やり変えようとしない、パートナーを自分の理想にあてはめないなど、お互い努力をしていく必要がある。

 

喧嘩は特効薬という論文もある。喧嘩をできない状況が1番やばく、ようは自分の意見を言えないような関係は続かない…確かにそうだなと感じる。喧嘩といってもお互いに言い方は工夫が必要だが、相手に何かを言ったら機嫌が悪くなるから我慢しようとか相手の顔色を伺う生活を続けるのは困難…恋愛でもそうですよね…🤔

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♡何かの参考になれば幸いです。ぜひ読者登録の方もよろしくお願いします。

 

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