今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
今週もお疲れ様です
私がずっと習慣にしていることは
◆足のマッサージ
ふくらはぎのマッサージはもう１０年以上続けてます！お風呂上がりにクリームを塗って時間をかけずささっとリンパマッサージのようにする
なので、年齢の割には足太りはないと思います。
むくみやすい人は習慣にすると本当に変わりますよ❣️
◆読書
読書は2020年、ある方のYouTubeをきっかけに読書するようになりました📕
そして、図書館にも頻繁に通ってます！
人生で、読書なんてほとんどしてこなかったのですが…本が好きになりました。本なんて地味な趣味…そんな考えでいた若い頃の自分に後悔しています！知識がつまっているからです。
習慣にしたいことは？
◆運動
コロナをきっかけにだんだんやらなくなり…まだ習慣化までにはなっていません。
体調が悪いと寝ることが優先になってしまうのでついつい…
結局体力がある人はやはり最強な気がします。
習慣って歯を磨くのと同じで、小さなことの積み重ねな気がします！
習慣にしたいからと張り切って頑張りすぎると続かない…
例えばダイエットも同じで、太ってしまってからだと後々大変なので、日々調整しながら好きな物を食べるようにするように心がける！
これも習慣といえば習慣な気がします。
みなさんはどんな習慣がありますか？
最後まで読んでいただきありがとうございました♡何かの参考になれば幸いです。ぜひ読者登録の方もよろしくお願いします。
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