mayueverydayの日記

毎日を大事に暮らしたい(*´∀`*)人生案外短い

自分の病気と向き合う大切さ

お疲れ様です^_~

 

前回のブログに書いたように PMDD更年期ストレスなど精神障害がおきると

人間関係が悪化することが多いです🤦‍♀️

自分の精神状態がコントロールが効かなくなると 相手にイライラしてしまったり

あるいは、相手に攻撃的になってしまう

冷静になったときに 自分を責めてしまい 負のループにはまる

そして さらに悪化するともっと人に攻撃的になってしまうことも…

家族に理解があれば いいのですが 本人が認めない限りなかなか病院に連れていけななかったりもします...

全ての関係を自ら壊してしまうことも…

事実私も経験したからです

 

まさに負のループ

 

ですが、私は子宮筋腫去年の休職をきっかけに などでいろいろ学んだ気がします😮‍💨

 

ケガや病気になると痛みや数値であらわれるので病院に行くと思いますが

心の病気(脳の病気)セロトニン不足が多いと思いますが、自覚症状が気づきにくい為か病気なのにほっとく方も多いと思います🤔

ひどくなってからでは どんな病気も治療も長引きます

 

そして 抗うつ薬に関してはすごくネガティブに思ってる方も多いのでは?

決して恥ずかしい事ではないです

 

どの薬にも副作用は必ずある 抗うつ薬も今は依存性の少ないものもあります

薬を飲みながら落ち着いた時点で認知行動療法などの治療も加えてく方法もあります

 

自分と向き合うことは自分を大切にする事だと思います

 

まずはなんの知識もない人の意見は気にしない事が大事な気がします

 

 

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