メンタル崩壊の兆し⁉️ 仕事で泣きそう…#メンタルヘルス

こんにちわ

みなさんいかがお過ごしてすか？🙂

★以前私が休職する前におきたこと⇊

そう…

仕事をしてると勝手に涙がでてきて泣きそうになる…

自分が悪くないのになぜか責められてる感じがする。

反芻思考が止まらなくなり、嫌な出来事がなんども反芻してしまう．．．など

これが最後に自分でやばいなと感じた出来事でした。

そして本当に泣いた事もありました😢

しかも、何か大きな出来事や今まではスルーできたことなのに、涙が止まらなくなったのです。

今思えば、完全にメンタルが崩れていました。

以前にも詳しくはブログに何回か書かせていただきましたが、メンタル不調は一つのきっかけではなく日々少しづつ積み重なってきたものが、何かがきっかけで崩壊する感じだと私は思います。

休職考えている方はどうですか？🤔

自分の限界を知っていますか？

でも、結局限界は経験してみないと分からなかったりもします。

ただ

限界が遅すぎるとひどくなり治療も長引きます。

自分と向き合い、自分はここまできたら休むとか退職すると決めることも安心材料の一つですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました♡何かの参考になれば幸いです。ぜひ読者登録の方もよろしくお願いします。

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