こんばんわ
最近は無気力というかなんか不調毎日です。
先生と相談してまた薬は元に戻すことにしようとは思います．．．というのは．．．
たぶんPMDD原因も大きいようです。
今の薬は、PMDDには効かないようで．．．
なぜか、ものすごい不安やイライラがおきています。
ホルモンバランスは、メンタルにかなり影響しますよね？
自律神経が乱されるというか
こんな状態⇊
- 頭痛
- 不眠
- だるさ
- 便秘
- 体の冷え
- うつ状態
- 緊張
- 不安
- イライラ
- 情緒不安定
など．．．
４０代って疲れやすいなんて聞いてきたけど、正直本当かな？なんて思っていたもの…
結構本当みたいです🤦♀️
後、暑いってのも原因の一つ😮💨
クーラーにあたっているとなんか眠いし、だるい．．．
かといって、暑い．．．
今日は、プチご褒美にセブンのスムージーなんて買ってみた⇊
これで３００円は私的にはお得なような．．．
自分でスムージー作るとなると高いし
売ってるスムージーは、なんか砂糖多め
これ普通にフルーツに甘さしかないので安心🙂
自分にちょっとしたご褒美でストレスを発散なんてのもありですね❣️
最後まで読んでいただきありがとうございました♡何かの参考になれば幸いです。ぜひ読者登録の方もよろしくお願いします。
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