お疲れ様です^_~
更年期っていつから始まるのか知ってますか？
更年期とは 実は閉経までの１０年間のことらいしです😮💨
って事は もし５０歳で閉経がくるということは ４０歳からもう
始まっているということ…🤦♀️
そこでまずは 症状チェック⇊
| □ | 頭や体が急に熱くなる |
| □ | 息切れすることが多くなった |
| □ | 冷え性になった |
| □ | 肩こり腰痛がひどくなった |
| □ | めまいや頭痛が起こるようになった |
| □ | 月経周期が短くなり、出血量が増えたり減ったりむらがでてきた |
| □ | 膣の潤いが減ってきた |
| □ | 髪が傷みやすく 白髪が増えてきた |
| □ | シミ 肝斑が急に増えてきた |
| □ | 疲れやすくなった |
| □ | イライラすることが増え 感情の起伏が激しくなり やる気がでない |
| □ | 太りやすくなり 血圧が高くなってきた |
この症状以外にもあると思いますが あてはまったら もしかしたら
女性ホルモンの分泌量が確実に減ってきているという事
『ヨーロッパの女性は年を取った方が幸福度が増す』
というデータもあるらしですが 日本は逆ですよね😒
みんな生きてる以上は年をとる 今を受けいれ無理をしないことが大事な気がします🤔
そして更年期だからと悲観的にならずに 今を楽しみ つらいなと思ったら まずは病院に行って相談してみるといいと思います😊
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