mayueverydayの日記

毎日を大事に暮らしたい(*´∀`*)人生案外短い

あなたは繊細さんですか?(もっと楽に生きたい)オススメ本

お疲れ様です^_~

 

あなたは繊細ですか? 

まず繊細とはどんな人か?

アメリカ心理学者 エイレン・アーロン博士によると

深く考える(他の人が考えない深さまで考える)

過剰に刺激を受けやすい(人一倍気がつき疲れてしまう 一人の時間が必要)

感情反応が強く、共感能力が高い(共感力が強く 他者の気持ちや意見を察しやすい)

些細な刺激を察知する(音や匂い 声のトーンや視野 細かな事に気づく)

一つでも当てはまらなければ繊細さんではない

 

 

例えば

人と一緒にいると疲れてしまう

周りに機嫌が悪い人がいると緊張する

疲れやすくて疲れが体調にでやすい など…

 

繊細だと生きづらい事も多いが…

繊細だからこそ小さな事に気づいたりできる 良い事もたくさんありますが

ただ、疲れるのも早い 自分がどんな事で疲れてしまうのか?

記録しておくといいかもしれません

私は職場や人と会うと気を結構はるため 家に帰ってくるとドッと疲れてしまう事があります 眠れなくなったり…

コロナで家にいる時間が長くなってから 私って人と会う事で結構疲れてたんだって事に気づきました>_<

 

この本は繊細さんがうまく生きてくための知恵が書かれていて

イラストも可愛いし 読みやすいので 悩んでる方はオススメです👍

 

 

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