今日もお疲れ様です(●'◡'●)
そろそろ体をしぼりたいなぁーと思いつつよく食べてる日々
なんだろ…毎年同じこと思ってるな💦
こんな腹筋になりたいと待ち受けにしては毎年挫折… プランクをやったら腰がもともと弱いのもあり腰痛め…また動けなくなり挫折…😭
40代になってホルモンバランスは確実にくずれてますが、体の変化もだんだんでてきてます 一応きをつけてはいるのですが、最近は運動が全くできてないです
コロナとゆういいわけもそろそろできないので、少しずつまた運動と食生活を改善しようと思ってます
運動はもちろん腸が健康だとメンタルにもいいそうで、また白米をちょこちょこ オートミールに変えていこうと思います
また、ダイエット日記を書いていきたと思います^ ^